Правила защиты здоровья весной⭐ СК VUSO

Правила защиты здоровья весной⭐ СК VUSO

Пришла весна! А вместе с ней проблемы со здоровьем, в частности стресс, простуды, аллергии и обострение хронических болезней. Однако уберечься от проблем можно. Наши специалисты подготовили для вас список правил, которые помогут укрепить иммунитет. Профилактика весенних недомоганий должна быть комплексной: 1. Выбрасываем фастфуд из рациона, ограничиваем употребление соли и сладкого. Да, питание – один из важнейших пунктов в этом перечне. Рекомендуем соблюдать режим питания и избегать употребления вредной пищи. 2. Употребляем не менее 1,5 л воды (если нет противопоказаний). Обезвоживание часто приводит к большим проблемам со здоровьем. Чтобы следить за водным балансом в организме, можете использовать различные приложения в телефоне, которые будут напоминать о том, что вам нужно выпить очередной стакан воды. 3. Гуляем на улице Выполнение этого пункта поможет вам отвлечься от проблем и будет хорошо влиять на качество сна. 4. Соблюдаем режим сна Многие пренебрегают этим правилом и именно поэтому жалуются на постоянную усталость и головную боль. 7-часовой сон – первый шаг в борьбе с этими проблемами. 5. Имеющие хронические заболевания в анамнезе просим не забывать принимать препараты, рекомендованные врачом. 6. Идеальная защита для здоровья – медицинское страхование. Оно сохранит вас и вашу финансовую стабильность в случае, если вам понадобится помощь квалифицированных врачей в борьбе с болезнями. 7. Принимаем витамины. После зимнего авитаминоза нам необходимо срочно вернуть уровень витаминов. Для этого употребляйте много фруктов, овощей. 8. Чаще улыбаемся. Будьте здоровы!

Цей вебсайт використовує cookies.
Залишаючись на сайті, ви погоджуєтесь з Політикою конфіденційності та Правилами щодо файлів cookie.

Приймаю

Підпишіться на розсилку та отримуйте спеціальні пропозиції!📣